Trampolin o'ynashda sakrash yo'nalishiga e'tibor bering

Yopiq trambolin - bu sarguzashtli raqobatbardosh sport. Harakat paytida siz sakrash yo'nalishiga e'tibor berishingiz kerak. Misol uchun, har safar bungeega tushganingizda, uni oyoqlaringiz va qo'llaringiz bilan qo'llab-quvvatlashingiz kerak. Hech qachon yuzingiz bilan to'g'ridan-to'g'ri erga tushmaslikni unutmang, aks holda servikal umurtqa pog'onasi shikastlanishi mumkin. Va' qiyin joylarga sakrab o'tirmang, iltimos, bunga e'tibor bering.